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作为生命个体来说，每天都需要从外界获取大量的食物来满足正常的生命活动，但食物中的营养物质是有限度的，大部分的食物残渣会通过排泄系统排出体外，尿液就是其中一种。

正常尿液的主要成分是水和一些无机盐成分，比如尿素、色素，色素的主要作用是反映尿液的颜色，一般尿液的颜色都为浅黄色或偏白色。如果你的尿液颜色很黄，多半是这几个因素造成的。

一、身体缺水

当我们喝水不足，会使身体呈现出缺水的症状，主要表现为尿液颜色偏黄。尿液中虽然有很多物质，但是占比最大的是水，当身体缺水，排出的尿液量也会偏少，可是代谢产物中的无机物含量是相对固定的，这就导致尿液浓度相对较高，颜色也就偏黄。此时，就要及时补充水分，维持身体内的水平衡。

二、食物影响

许多人或许不相信，食物也会影响尿液的颜色，但是这种情况确实存在。典型的食物就是柑橘类，柑橘之所以呈现橙色，是因为柑橘内丰富的色素，色素对人体健康有益。但是能被人体吸收利用的色素是十分有限的，大部分色素都通过尿液的携带排出体外，也就使尿液偏黄。在这种情况下，大家不需过多担心，只要停止吃这类食物，尿液的颜色就会降下去。

三、腹泻影响

当我们吃坏东西，引起腹泻症状时，尿液也会偏黄。在腹泻时，会伴随浑身发汗的现象，此时身体内有大量水分会以汗液和粪便排出体外，造成身体缺水，排出的尿液量也会随之减少，尿液浓度升高，尿液颜色也会偏黄。在这种情况下，只要腹泻状况得到及时缓解，尿液偏黄的问题也会随之解决。

尿液偏黄的原因，多半是这几个，快看你是哪一个。